לתכנת את התת מודע: איך להריץ את התוכנה הפנימית שלך?
האם אי פעם חשבתם למה אנחנו עושים את מה שאנחנו עושים? למה אתם קמים הכי מוקדם ביום שני, רק כדי לשתות את הקפה שלכם מול המסך? הרי לא הגיוני, נכון? זה כמו לשים פיצה במדיח כלים – לא באמת עוזר, אבל זה מה שיש. האמת היא שהרבה מההתנהלות שלנו מונעת על ידי התת מודע שלנו,אותו חלק מתודעה שלנו שיכול להיות כמו עוזר אישי או כמו גמד מעצבן שזוחל לכם על הגב. אז איך בדיוק ניתן "לתכנת" את התת מודע שלנו? בואו נצלול!
מה זה התת מודע ומדוע הוא חשוב?
בואו נגיד את האמת – התת מודע שלנו הוא כמו השרת של המחשב שלנו: הוא מאחסן נתונים, מתעד את כל מה שנעשה, אבל מי לעזאזל מבין את השפה שלו? אם התודעה שלנו היא הממשק, התת מודע הוא הקוד שמאחורי הקלעים.
אז מה הוא עושה? ובכן, התת מודע שלנו אחראי על:
- רגשות ודחפים
- החלטות יומיות קטנות
- זכרונות וחוויות שהשפיעו עלינו
- יצירת הרגלים ואוטומטיזציה
איך התת מודע משפיע עלינו?
המוח שלנו עובד במקביל: תודעה שמנסה לעקוב אחרי הכל, ותת מודע שמעבד ומחזיק את המידע. זה כמו ניסיון לתקשר עם אדם כשהוא שומע מוזיקה רועשת. לפעמים, דברים חשובים מתפספסים. אז איך נוודא שהמידע התודעתי שלנו נכנס לתוך התת מודע שלנו בצורה טובה? כאן נכנס ה"לתכנת את התת מודע".
5 טכניקות לתכנת את התת מודע שלך
אז איך בדיוק נתחיל לתכנת את התת מודע שלנו? תת הכן עצמכם! להלן חמש טכניקות שיכולות לשדרג את התת מודע שלכם כמו מחשב חדש!
- חזרות חיוביות: כמו לשדרג את תוכנת האנטי-וירוס, חזרה על משפטים חיוביים יכולה לשחרר מגוון של חומרים כימיים שהופכים אתכם למאושרים יותר.
- מדיטציה: חושבים שזה קשור למונח שמההודי שמעסיק רגישות? נכון! הסיכוי שלכם להתחבר לתת מודע שלכם גבוה יותר באמצעות התהליך הזה.
- ויזואליזציה: דמיינו את עצמכם מצליחים; אם אתם לא מעיזים לחלום, איך תצליחו? כמו שפה חדשה, החיים מתחילים כשאתם מדמיינים.
- סביבה חיובית: הסביבה שלכם משפיעה על מבנה המוח שלכם; תקומו בבוקר ותשמעו את השירים שהוגדרו לכם בתת מודע (כן, גם אם הם משנות ה-90).
- יומן אישי: רוב האנשים לא קוראים את היומן של עצמם, אבל הוא ממש כמו לוח פיקוד – חושבים, כותבים, ומעבירים לתודעה שלכם.
שאלות נפוצות על תכנת התת מודע
- מה היתרון של עבודה עם התת מודע? – יותר שליטה על הרגשות וההחלטות שלכם!
- האם זה מדעי? – בהחלט! מחקרים על מדיטציה וחזרות חיוביות הוכיחו שאין גן מיותר בכל התהליך הזה.
- לכמה זמן צריך לתרגל? – לפחות כמה ימים, אבל תנו לעצמכם זמן, בסוף תתמודדו עם התגובות של עצמכם!
- מה קורה אם אני נכשל? – תפו, אם אתם מתכוונים לעגון לסירה בלב ים, אל תמנעו מזה!
- האם זה מסוכן? – השתדלו להימנע ממשא ומתן עם עצמכם. בסוף אתם לא רוצים להיכנס לתוך עימות פנימי שלא ייגמר.
איך לשמר את השינוי? 5 טיפים חשובים
עכשיו שהצלחתם לתכנת את התת מודע שלכם, איך לשמר את השינוי? זה כמו להקפיד על שמירה על המחשב החדש שלכם, לא ככה?
- קביעת מטרות: בלי מטרות, אין טקטיקה! כתיבה היא הדרך ההדרגתית להגיע למשימות החשובות.
- סדנאות: השתתפו בקורסים או סדנאות בנושא, זה בהחלט יכול לעזור.
- כדורים מתוקשבים: כשאתם רואים התקדמות, ויש מקום לחגיגה!
- שהייה עם אנשים חיוביים: שפע של חיוביות – אל תתנו לאנרגיות השחורות להיכנס!
- הזמן האישי שלכם: שמרו על הזמן שלכם, כמו המחשב שלכם – זה הזמן שלכם להיטען!
סיכום ולמה חשוב להסתכל במראה
ובכן, כפי שראינו, התת מודע שלנו פעיל בכל רגע ורגע. זה יכול להיות מתנה אמיצה או מסע כואב, תלוי איך תסתכלו על זה. תכנת את התת מודע שלכם, אל תשאירו את המחשב שלכם עם מעבד חלש – אחת התוכנות החזקות ביותר שאתם מחזיקים היא אתם עצמכם!
אולי כיום אתם כבר כן מבינים למה התיידדות עם התת מודע שלכם היא לא רק הכרחית, אלא גם האופציה המנצחת! אז קדימה, תתחילו לתכנת את עצמכם בדרך שתגרום לכם